Na correria do dia-a-dia e devido ao acúmulo de trabalho que temos, muitas vezes, deixamos de cuidar de nossa saúde, tanto física, quanto mental. Nós entendemos que o bem-estar dos colaboradores é essencial para um bom desempenho no trabalho. É por isso que, todos os dias, dedicamos de 5 a 10 minutos do expediente da manhã para praticar a ginástica laboral, atividade física orientada, que tem como objetivo minimizar os impactos negativos do sedentarismo na vida e saúde do trabalhador.

Se você, como nós, passa muito tempo na frente do computador, é aconselhável parar por alguns minutos, pelo menos a cada duas horas de trabalho, e executar alongamentos para grandes grupos musculares como ombros, tronco e pernas e, também, alongar mãos e antebraços, evitando sobrecarga por digitação ou utilização do mouse. Além disso, é importante fazer uma pausa periódica para olhar e focalizar objetos distantes, aliviando os olhos.

Não realizar esses tipos de exercício pode causar sérios problemas de postura e, até mesmo tendinite, que é a inflamação do tendão devido a esforços, à fadiga e a desequilíbrios musculares.

Dinâmicas inteligentes

Além da ginástica, realizamos, todas às sextas-feiras pela manhã, dinâmicas inteligentes. São brincadeiras com o objetivo de promover a interação entre os colaboradores, tornando o ambiente de trabalho mais agradável. A cada semana, uma equipe fica responsável por escolher e conduzir a dinâmica. Assim, todos têm a oportunidade de sugerir dinâmicas diferentes e interessantes. Além da descontração, esse tipo de atividade incentiva a comunicação e colaboração entre a equipe, que discute, durante a semana, qual atividade será mais interessante para a participação de todos.

Lougans Duarte/DS

Santa Catarina decretou estado de emergência por causa da chuva dos últimos dias. Mais de 18 mil pessoas ficaram desabrigadas em nosso estado. Foram registradas 39 mortes, e quatro municípios estão isolados — Rio dos Cedros, Pomerode e Benedito Novo, no Vale do Itajaí, e Itapoá, no Norte. Mais de 1,5 milhão de pessoas tiveram prejuízos com a chuva.

Quatro rodovias federais estão interditadas por causa de alagamentos e queda de barreiras. O tráfego está interrompido em diversos pontos nas BRs 101, 470, 282 e 280.
Na BR-101, o tráfego segue interrompido nos dois sentidos no Morro dos Cavalos, em Palhoça, devido a uma queda de barreira no km 235.

Em Tubarão, algumas pessoas tiveram suas casas destruídas, tendo que fugir dos locais de risco. Para algumas, só restou a roupa do corpo, perderam todos os seus bens.

Nós estamos arrecadando alimentos não-perecíveis e roupas para serem enviadas às pessoas das áreas mais afetadas.
Convidamos as demais empresas da região para que façam o mesmo, pois, juntos poderemos ajudar um maior número de pessoas e mais rapidamente.

Se você também tem interesse em ajudar, estamos à disposição para receber doações na sede da nossa empresa, que fica na rua Padre Dionísio da Cunha Laudt, nº 81, bairro Dehon, Tubarão/SC. Encaminharemos os itens aos órgãos responsáveis.

Você também pode entregar diretamente ao Corpo de Bombeiros ou na Prefeitura Municipal de Tubarão.

Tecmedia Internet Design – (48) 3626-9454
Prefeitura Municipal de Tubarão – (48) 3621-9000
Corpo de Bombeiros de Tubarão – (48) 3626-0031

Dia 1 de novembro, alguns de nós, colaboradores da Tecmedia, participamos de uma ação social na creche Joana de Angelis. Passamos toda a tarde de sábado junto com as crianças, professoras da instituição e colaboradores da empresa Botega Eletrônica, que organizaram uma programação especial.

Entre as atividades, estavam brincadeiras na cama elástica e piscina de bolinhas, narração de histórias, apresentação de vídeos, músicas, distribuição de doces e brinquedos. Palhaços e personagens infantis também animaram a criançada.

As crianças aprenderam como preservar a natureza, através da peça teatral “Chapeuzinho Vermelho e o meio ambiente”. As mães também foram atendidas com a realização de dinâmicas, ginástica e orientações. Ao final da tarde, cada uma delas recebeu 2 litros de leite, que foram doados por empresas da região.

Não só as crianças ganharam com esta ação, mas também nós, voluntários, que recebemos o carinho e o sorriso delas. Estes simples gestos nos fazem perceber que há coisas mais importantes que podemos fazer, do que somente olhar para nós mesmos e para nossos interesses.

Dedicar parte do tempo que temos para ajudar alguém é maravilhoso e, normalmente, não custa nada.

Estamos prontos para a próxima!